najbardziej podobało mi się jak dosunął Ci ze "to trening dla najbardziej solidnych, a nie dla op*****lających się" - jak tak pojmuje trening kulturystyczny to niech lepiej jedzie na obóz szkoleniowy Legii Cudzoziemskiej - będzie w swoim żywiole nawiasem mowiąc jak on wygląda po tych 2 latach?, łatwo wywnioskować ze nozki słabe, a [...]
znam jego obwód bica 36cm (chyba po pompie) a klatka i reszte to mizerne, jak jest bez koszulki to łapki duze a reszta mała wzrost około 180cm, serio wygląda kiepsko, wyników siłowych nieznam ale kumpel mówił ze załozył na sztange 47kg na bica i bójał sie jak huśtawka przy tym stękal jak by srał... koksów nie bierze ani odrzywek bo mówi ze za [...]
Wiem z doświadczenia jak takie słowa z widowni pomagają! Sam jak usłyszałem słowa znajomego odrazu czułem się pewniej itd. wiec nie gadajcie głupot a tak oglądam filmik, gdzie Robert stoi obok Richardsona i jak dla mnie Robert wygląda lepiej! Richardson ma oczywiście mniejsza talie i może ciut lepiej docięte pośladki (chociaż to też może kwestia [...]
[...] ze mnie swym wierszykiem skarales to do mnie nalezy ostatnie slowo zjade cie za to bardzo surowo! nawet student ciebie miazdzy co tam student przeciez kazdy jedzie cie jak fedor silvie mozesz mazyc o jakiejs nimfie lecz zadna cie nie zechce bos ty chvja masz w konefce koniec tutaj marnych wrzutow czas ci zadac pare butow wpadne ja ci wprost [...]
Nitro I wygląda ciekawie, a jak jeszcze wziąć pod uwage co mówia ludzie, to już w ogóle rysuje sie obraz cudownego srodka na porost mięśni Ale kosztuje to g**** okropnie dużo, pucha 130 zeta. Ile tego trzeba wg Ciebie by śmigac na konkret dawkach przez 6-8 tygodni?
[...] sobie pruje ryj codziennie, to narkotyki są złe. A jeśli ktoś sobie wciągnie kreskę raz na 3 miesiące na imprezę to jest ok, nie ma żadnych negatywnych skutków ;-D nie zapominajmy, że weed to też narkotyk i umiejętnie używany daje same korzyści, a jak ktoś jara codziennie, to nie dość, że nie działa, traci hajs, to jeszcze wygląda potem jak ćpun
[...] opis (oczywiście nie mojego autorstwa, ale po przeczytaniu w miarę logiczna i czytelna pozdro "pako")dotyczący diety: Krok po kroku. Chcę pomóc wszystkim w tym jakże ważnym zadaniu, więc postanowiłem napisać krótki instruktarz, informacje DLA PAŃ I PANÓW. Jeśli ktoś pyta jak ułożyć diete, albo czemu mi nie wychodzi to powinien [...]
maniek a probowales moze kiedys masowania na nizszych weglach? dajmy przykladowo 2g-2,5g ww i reszta bialko i fat? jestem ciekaw jak takie masowanie ma sie do trzymania wody w organizmie..u mnie wlasnie zdecydowanie lepiej czuje sie na ww ale mam dni ze trzymam dosc mocno wode..raz jest dobrze raz jest zle..fat trzymam 60g obecnie. I jak u [...]
to i ja cos powiem;) co do kreatyny to bodajze we Francji i Wloszech jest zakazana, traktuje sie ja prawie jak koks, albo Sibutramina znana z venoma to co jednego dnia jest legalne drugiego juz takie moze nie byc. Co do szkodliwosci to koks napewno jest bardziej szkodliwy zwlaszcza jak sie ktos nie zna i nie wie jak sie z tym obchodzic. Wieksze [...]
[...] to tak....ze dzieci maja ogromne poczucie krzywdy jezeli dorosli uciekaja sie do przemocy a czy to klaps czy pas... nie ma znaczenia... dzieciaka tak samo to boli.... jako niania mialam przyzwolenie na klapsa... uzylam tego raz... jak mi dzieciak wywalil to kibelka tabletki ( akurat byl chory i uwazal ze czerwona pigulka jest niesmaczna), [...]
[...] nie przepalam gdyż od wtorku do soboty przynajmniej 2 doby na regeneracje i dwie na rozrost a po pompkach do wtorku 3doby stykną dlatego że klata nie dostaje takiego kopa jak na siłowni co jest wyjaśnione kilka postów wcześniej i jeszcze jedno pytanie - po cyklu bede chciał przejść na bardziej lajtowy trening więc jakie sugestie były by [...]
No niestety wybryki mi się zdarzają :S No ale właśnie ułożyłem sobie dietkę, jaką planuję wprowadzić, gdy będę trenować. Treningiem będzie FBW 3x w tyg + 2x w tyg. basen... Dietka mniej więcej wygląda tak... Białko: 160g (2,6g/kg) Tłuszcze: 130g (2g/kg) Węglowodany: 110g (1,5g/kg) Kcal : 2400 (wiem, że zarówno Ty s.m.p.a doradzałeś mi większą [...]
[...] hantlem + drażek podchwyt + wykluczanie zapaśnicze zrobiłem 9 takich obwodów. Później jeszcze trochę thrusters na stosunkowo niewielkim obciążeniu (80kg) i brzuch. Filmy jakieś mam to zrzucę :-) co do diety to nic się tutaj nie zmienia. Podaż węglowodanów to dosłownie 4 małe ziemniaki mieszczące się w garści 500g mięsa na dzień, piszę [...]
Bisping jak jakaś żyrafa wyglada. A irokez faktycznie wyglada jakby mial pasc z glodu zaraz (podkreslam WYGLADA, zeby sie nikt nie przyczepil). Zmieniony przez - annihilus w dniu 2011-02-26 11:41:27
ja sie nie znam ale......naprawde nie chcialbym wygladac jak jeden z tych kolesi,nieciekawie to wyglada. swietny artykul.sog. pozdrowienia Walka ze sobą jest najtrudniejsza....nigdy nie okazuj litosci dla samego siebie.
ale mam smiesznego goscia w szkole, miecha ni*****a nic nie ma, wyglada tak " normalnie " a caly czas na spince schdozi, ****a jak to wygląda wuefista jeden do niego " weź ty spuść powietrze bo nadciśnienia dostaniesz ", buahahaha
[...] zmartwiłaś :/ co do hormonów, to wiele razy słyszałam, że moja tarczyca nie wygląda najlepiej, ale kilkukrotnie robiłam badania i wszystko wychodziło w normie :/ Abliques, a jak wyglądasz? Jeśli ciężką pracą udało Ci się zredukować różnicę talia-biodra, to będę miała motywację. Na szczęście cudów nie oczekuję. PS- przejrzałam Twoje wymiary.. Ty [...]
Sto kilo to juz hardcore Na wytrzymalosc jest dobre ACT wytrzymalosciowe, ale nie wiem jak to profesjonalnie sie nazywa. jak sie zainteresujesz i nie bedziesz wiedzial jak to wyglada to ogolnie moge opisac . Hmm.. to chyba tyle ode mnie, wiecej napisze MAwashi jak wroci z wakacji, bo on tu jest ekspertem.
[...] nie znalazłeś...??? W kodeksie karnym nie ma tego, dziennikow ustaw wertowal nie bede Znowu wyciagasz z dupy przyklad ktory nawet nie ma poparcia w rzeczywistosci A jak jest inaczej- to dalej czekam na te przepisy zabraniajace wskakiwania do pociągów towarowych no to ciesz sie ze Ty jesteś tym 11,wszechwiedzącym.Żyjesz w [...]
2011 Toronto Pro Supershow
